疾病防治知识科普

脑{卒中:cu4 zhong4}危险因素——高血压

90%的脑{卒中:cu4 zhong4}(包括出血和缺血)风险归因于10个可控危险因素，其中34.6%的{卒中:cu4 zhong4}归因于高血压！

高血压是{卒中:cu4 zhong4}第一危险因素

收缩压每升高10毫米汞柱，脑{卒中:cu4 zhong4}发生的相对危险增加49%；舒张压每升高5毫米汞柱，脑{卒中:cu4 zhong4}的危险增加46%。

就像一根橡胶水管，如果水压长期维持高压，那么水管的损伤和老化就会加速。这种情况在血管内也同样会发生，血压长期超过正常范围，血管内壁就会出现“小伤口”，血液中的脂质和血小板等物质就会聚集过来形成斑块、血管变狭窄。血管壁的弹力纤维也会受损，变得不再有弹性，容易形成鼓包或者直接受高压冲击而破裂。由于血管系统遍布全身，无处不在，因此全身各个器官都可能受累。这种情况发生在脑血管，就会导致脑{卒中:cu4 zhong4}。

预防高血压

限盐：推广使用盐勺。

均衡膳食。

控制体重。

增加及保持适当的体力活动。

保持乐观心态，减轻工作压力。

戒烟、限酒。