学前儿童家庭体育微课

各位同学，大家好。我是小祁老师。今天我们将学习关于学前儿童家庭体育的微课内容。不知各位是否注意过这样一个现象：

我们的物质生活越来越丰富，但孩子们的身体素质，如速度、耐力、柔韧性等，却在全面下降。“小胖墩”、“小眼镜”、“豆芽菜”这些词汇，我们早已耳熟能详。

这背后的原因很复杂，但其中一个关键问题，就在于我们长期存在的一个误区——过于重视智育，却忽视了体育的重要性。今天这节微课，我想和大家一起来探讨一个对今后我们作为幼师，甚至作为父母来说都非常重要的话题——如何在家庭中有效地开展学前儿童的体育活动。我们的目标是帮助每一个家庭，唤醒孩子内心那个沉睡的、热爱运动的小精灵。

为什么？——家庭体育的非凡价值。首先，我们一定要明白，让孩子运动，绝不仅仅是为了“不长胖”或者“身体好”。它的意义远不止于此，是全方位的，对孩子的成长有着深远的影响。

第一，它是健康的“基石”。运动能强健骨骼，促进生长，这就是为什么我们常说“爱跳的孩子长得高”。它能增强心肺功能，为一生的健康打下基础。 第二，它是情绪的“调节器”。 孩子也会有压力和消极情绪。奔跑、跳跃、玩耍，是他们宣泄情绪、获得快乐最直接的方式。 第三，它是品格的“锻造厂”。 在运动中，孩子学会坚持、学会吃苦、学会承受失败、学会遵守规则。一次跌倒后爬起的经历，胜过十句“你要勇敢”的说教。 第四，它是智力的“催化剂”。不要以为运动是“四肢发达，头脑简单”。恰恰相反，走、跑、跳、爬这些动作，极大地促进了孩子神经系统的发展和感觉统合的协调，是开发智力、促进心理健康的有效手段。所以，请记住：让孩子参与体育运动，是一件有百利而无一害的事。

怎么做？——家庭体育的实施策略认识了价值，我们该如何行动呢？我为大家提炼了四个关键策略。

孩子的天性是活泼好动，吃饱睡足后，他们蹦蹦跳跳、爬高钻低，放着平坦的路不走，偏要去走高低不平的道路；有的孩子还会扯烂衣服，甚至皮破血流。于是有的家长就下了种种禁令：“不要弄 脏衣服”“别乱跑，小心跌倒”“好好走路，不要跳”“不许……”。孩子的运动被禁止，失去了勃勃生气。其实，越不爱运动的孩子走路越容易摔跤。家长应了解孩子，满足幼儿喜爱运动的愿望，引导孩 子参加各种有益的体育活动。

转变观念，兴趣先行，做孩子的“运动合伙人”，从以下几个方面开始：身教重于言教，爱运动的父母是孩子最好的榜样。爸爸们更要积极行动起来，和孩子们一起玩耍、游戏，这样能极大地激发孩子的活力与勇气。帮助孩子发现自己的热爱，仔细观察他，带他尝试各种运动，比如游泳、拍球、跳绳等等，直到找到他真正喜欢的那一项。尊重他的选择，让他在运动中感受到快乐和成就感。

策略二：科学指导，循序渐进是根本。 家庭体育不是“蛮干”，需要科学的眼光。 合理安排运动量： 运动量过小无效，过大伤身。我们要关注孩子运动后的反应，如脸色、呼吸等，及时调整。 追求全面协调发展： 选择多种多样的项目，让孩子的上下肢、左右侧、大小肌肉都能得到均衡锻炼。 安全第一： 检查场地器械，教会孩子正确的运动方法，杜绝安全隐患。

策略三：精选项目，适合的才是最好的。 学前儿童的运动，应以游戏为基本形式。这里有一些推荐和禁忌： 推荐项目： 走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡等基础动作；拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等技能性活动；还有捉迷藏、跳舞、荡秋千等传统游戏。它们能全面发展孩子的各项体能。

禁忌项目：①长跑（心肺功能未完善）、②拔河、举重（易导致关节损伤）、③在坚硬地面跳跃（可能导致骨盆错位）。这些项目超出了学前儿童的生理承受能力。

策略四：游戏化自主化，让运动成为本能。 如果我们把体育锻炼变得像运动员训练一样枯燥，孩子肯定会失去兴趣。 核心是“玩”： 将运动融入游戏之中。比如，把跑步变成“追逐光影”的游戏，把跳远变成“小青蛙过河”。 放手让孩子尝试：在生活中，不包办、不过度保护。允许孩子走不平的路，允许他爬低矮的台阶。不放过任何一个锻炼的机会，信任孩子，他们远比我们想象的要能干。

同学们，今天我们探讨了家庭体育的深远价值，并掌握了“激发兴趣、科学指导、选择项目、游戏化”这四大策略。

作为未来的学前教育工作者，我们不仅要懂园内的体育教学，更要成为家庭体育的倡导者和指导者。让我们共同努力，帮助家长扭转观念，把运动还给孩子，让每一个家庭都能响起欢快的运动脚步声。 因为，我们唤醒的不仅仅是一个健康的身体，更是一个坚韧、乐观、善于合作的灵魂。 我的微课到此结束，谢谢大家！